저칼로리 다이어트음식 청정원 라이틀리 곤약볶음밥 리뷰

#내돈내산

곤약은 다이어트 음식으로 유명합니다. 이 곤약으로 만든 볶음밥이 나왔습니다. 저칼로리라서 다이어트 음식으로 좋을 거 같네요. 이번에 청정원 곤약볶음밥 주문해 봤는데요. 이게 생각보다 괜찮더라고요.

  

1. 곤약

곤약은 구약감자로 만드는 묵으로 주성분은 수분과 식이섬유입니다. 칼로리가 거의 없음에도 불구하고 포만감이 높아서 다이어트식품으로 유명합니다. 단, 곤약만으로는 영양소가 거의 없으므로 다른 식품과 같이 섭취해야 합니다.

2. 곤약쌀

곤약이 특유의 향이 있고 맛이 없어서 좀 꺼려지기도 하더라고요. 그런데 곤약볶음밥에 들어가는 곤약은 곤약쌀이라고 곤약을 쌀처럼 특수하게 만든 제품이라고 하네요. 곤약쌀은 아무 맛도 느껴지지 않고 백미보다 조금 더 탱글탱글한 식감입니다. 칼로리는 100g당 약 7.5kcal의 낮은 열량입니다.

3. 청정원 라이틀리 곤약볶음밥 리뷰

라이틀리는 청정원의 브랜드로 "맛있게 가벼운 푸드 시리즈"를 내세운 제품군입니다. 곤약죽, 곤약브리또, 곤약면 등 곤약을 이용한 다이어트음식이 많습니다.

제가 구매한 곤약볶음밥은 총 5가지 맛이 있습니다. 이번에 가격 혜택이 너무 좋아서 이건 무조건 사야겠다 싶어서 구매했습니다. 저는 소고기와 매콤해물 곤약볶음밥 주문했는데요. 지금은 200g X 9개가 2만 원 초반에 판매되고 있습니다.

제품명	칼로리
소고기 곤약볶음밥	175 Kcal
매콤해물 곤약볶음밥	180 Kcal
닭가슴살 곤약볶음밥	220 Kcal
계란 곤약볶음밥	175 Kcal
참치김치 곤약볶음밥	170 Kcal

제품은 깔끔해 보이는 겉포장으로 냉동 잘 되어 배송되었습니다. 조리는 후라이팬에 3분 30초가량 조리하거나 전자렌지에 4분간 조리하면 됩니다. 조리 방법도 너무 쉬워서 대만족. 단, 볶음밥 본연의 식감을 원한다면 프라이팬 조리, 좀 더 촉촉한 식감을 원한다면 전자레인지로 조리하시기 바랍니다.

드디어 시식 시간! 곤약 들어간 거라고 말하지 않으면 모를 정도로 거부감 전혀 없이 맛있더라고요. 한 봉지 200g인데 쌀만 들어간 일반 볶음밥보다 포만감도 더 있었고요. 

특히 두 가지 맛 모두 간이 세지 않아서 더 좋았어요. 가공식품들은 간이 너무 세서 오히려 맛없고 쉽게 질렸거든요. 칼로리도 낮아서 걱정 없고, 계란후라이 올려 먹으니 더 꿀맛!

곤약볶음밥은 청정원 라이틀리 제품 말고도 허닭 곤약볶음밥, 바르닭 곤약볶음밥 등 다른 회사의 제품도 많이 있더라고요. 저칼로리로 맛있는 볶음밥을 즐기고 싶다면 이런 곤약볶음밥 드셔 보는 것도 좋을 거 같네요.